Первая прогулка с малышом

Прогулка на свежем воздухе с малышом – обязательная часть дня. Это полезно не только для ребенка, но и для мамы: по исследованиям прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса. Ну или можно отправить на прогулку с ребёнком папу или бабушку, а самой остаться дома.

Но у многих молодых родителей возникает вопрос: когда можно отправиться на первую прогулку с малышом и как долго нужно гулять?

Выйти на прогулку с малышом можно на 2-3 день после возвращения из роддома. Но при этом нужно обратить внимание на несколько моментов.

Во-первых, состояние малыша и мамы. Если ребёнок вялый, капризный, у него повышена температура или вы замечаете другие признаки недомогания, то прогулку лучше отложить и обратиться за консультацией в педиатру. Также важно, чтобы и мама чувствовала себя хорошо и была готова выйти на прогулку.

Во-вторых, обратите внимание на погоду. Сильный мороз, холодный ветер, жара или ливень это повод отложить выход из дома с малышом. Зимой, при температуре ниже -10…-12 градусов, при условии ясной погоды, и ниже -5 градусов при ветре, гулять с новорождённым не рекомендуется. Летом прогулок на улице стоит избегать при температуре выше +30 градусов с 12 до 17 часов, если в этот период солнце активно.

В-третьих, учитывайте особенности здоровья ребёнка и недоношенность. Если малыш родился раньше срока или имеет особенности здоровья, то вопрос о первой прогулке необходимо обсудить с педиатром.

Но как долго должна длиться первая прогулка с ребёнком?

Врачи советуют начинать гулять от 10-15 минут в день. Затем постепенно это время увеличивается на 5-10 минут. К концу первого месяца жизни малыша время прогулки может составлять 1-2 часа.

Также не забывайте правильно одеть ребёнка на прогулку, учитывая погодные условия. Здесь специалисты рекомендуют следовать правилу «+1 слой»: одевайте ребенка так же, как и себя, плюс один дополнительный слой. И придерживайтесь правила многослойности: например, вместо одной тёплой кофты лучше надеть две тонких и если на улице станет теплее, то одну кофту можно снять, чтобы ребенку было комфортно.

И ещё: сначала одеваетесь вы, потом одеваете ребёнка. Иначе малыш может вспотеть дома и потом замёрзнуть на улице.

__________

Пост АНО «Союз родителей» в рамках проекта «Служба заботы до и после родов «Грею счастье», поддержанного Фондом президентских грантов.